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;“只能比我坚持时间长，不能比我坚持时间短！”任宁同样摆出扎马步的姿势，动作果然比别人标准。
自从来到炎朝之后，任宁已经养成了爱运动的好习惯，尤其是泥黎谷的那段时间，极大可能的锻炼了身体。
大概过了一盏茶的功夫，多数人感觉双腿发麻，豆粒大的汗水落在地上，任宁同样感到不适，故意摔在地上，气喘吁吁的说道“不行了，不行了。”
他的放弃让旁人松了口气，接二连三的倒在地上。
“动起来，不能倒地，否则乳酸来不及分解。”任宁大声喊着，同时缓步向前走动。
“乳酸？”众人不解，也只能跟在他后面围着偌大的训练场走圈。
剧烈的运动着之后不能立刻停下，就如同急刹车一样，会对身体造成损伤，必须一点点减小运动量直至停止。
走了几百米后，任宁觉得不过瘾，竟是领着众人跑步，最后还提出负重跑这个新型概念。
就这样，一上午的时间，所有人累瘫在地上，嘴角却洋溢着笑容。
这一上午他们不仅扎马、跑步，还进行了俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳等多种运动，一点也不感到枯燥。
不论做任何事情，热爱的态度永远排在第一，所以说，添加了诸多项目之后，士兵的训练热情高涨。
午饭时分，任宁自掏腰包，给众人加餐，甚至买了几百坛好酒。
喝酒可以在一定程度上解乏，反正一时半会敌人也打不过来，也不怕酒后被偷袭。
简单的午休之后，任宁继续带队训练，并且命人打造了不少杠铃、哑铃之类的器具，旨在提高士兵的臂力，如此才能更凶狠的刺穿敌人的铠甲。
除了身体素质的训练之外，任宁看中士兵的配合能力，尤其是阵型的运用上。
有无队形在战场上相差很大，一盘散沙的士兵永远不会取得良好的战绩，就算勉强胜利，也会付出惨痛的代价。
对于古人留下来的繁杂的阵型任宁看的头大，也知道不能俗称，与其耗费大量精力研究这些，倒不如把最简单的阵型做到精炼。
对此，赵原把五万士兵分成若干个队伍，每个校尉负责查看所有士兵的情况，最后在任宁这里汇总。
任宁的意图很明显，最简单的阵型叫做方阵，而方阵的最前排需要举着笨重的盾牌，就必然选一些大力士。
除此之外，方阵的后面需要大量弓弩兵，这就必须考验士兵的射术。
总之，任宁尽可能的找到每个人的优点，将队伍的整体实力发挥到最大。
逐一挑选的工作量好大，一时半会无法完成，在此期间内任宁把目标转向三千黑月铁骑，这可是他们的王牌，牺牲一人都是巨大的损失。
任宁不得不承认，天香公主有练兵的天赋，不仅招揽了这些高手，让给他们配备合适的兵器。
三米多长的长矛算是中程武器，可以轻而易举的完成击杀。
不过，由于战马的冲击力大，插入敌人身体的长矛很难拔出，应对后面敌人的时候黑月铁骑显得有些吃力，为此，每人身上都有一把短剑，同样可以大肆杀戮。
综上所述，黑月铁骑拥有中近程武器，而缺少远程射击，所以任宁心中有了独特的想法。