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了，那就是将自己绑在床上，强制自己去克服。
在这个世界上，拥有自制力的人很少，有强大自制力的人更少，所以想要克服自己，一定需要强制实施。
人如果可以控制自己，就等于成功了一半，世界上没什么比控制自己更加困难了。
他们知道叶向东有毒瘾，因为填写信息的时候，叶向东写上去了。
因此在这里能找到叶向东需要的绳子。
他打了四个活结，先绑住双脚，然后就是左手，右手与床架套在一起，然后用嘴咬住一端用力拉活结。
右手顺利绑上。
叶向东在痛苦的挣扎中，脑子几乎没法去正常思考，不过内心有个坚定的信念，就可以感觉到自己还是一个人，是个人就得有尊严的活着，不能被毒品控制了。
叶向东就这样熬过了一晚上，早上的时候，他费了不小的劲才解开自己。
跑到冰箱处喝了两瓶矿泉水。
他感觉肚子的胃酸在涌动，发出咕噜咕噜的声响。
喝下的水很快就经过了空空的胃，叶向东几乎能感受到水经过内脏每一处。
这天又是喝粥，还是见不到人，他开始思考起这个组织的目的，这个考验的意义了。
然后又没有结果，再跟自己下棋，或者做一下运动，可是一做运动就饿得厉害，他只好静坐打坐了。
他不会打坐，也不是道教或者练瑜珈的人，他只是不想躺着。
如果只是为了达到一待一周的目的，他完全可吃了就睡，睡了又吃，一周很快过去的。
可是他是个喜欢思考和冒险的人，他才不会让自己像死鱼一样度过一周。
他发现自己可以冥想了。
那是一个半睡半醒的状态，通过自己的幻想和心理暗示，能清楚的感受到臆想出来的“气”在身体内流动。
这是臆想出来的，冥想的乐趣就在于这里。
他开始感觉身体周边很安静了。呼吸的空气也清新了，含氧量变高了，专注于每一次呼吸，他能感觉到头有些晕。
这在道家或者瑜珈里都会有这种打坐经历的。
当然每个人感受不太相同，不过专注于每一下呼吸，的确有利于精神集中和平静心情，就好像让自己感受到自己的存在。
这些感受以前的叶向东从来没有过，这让他有点兴奋和新鲜感，好像婴儿一样，终于要开始认识自己身体和思想带来的乐趣了。
原来世界还可以是这样，原来我还可以这样，原来我不是那么无聊平凡……
当然打坐打发时间并不能太久，腿会麻，然后肚子又饿了。
嘴巴开始变得馋了，什么都想吃点。
这是第三天的感受，他开始想吃美食了，不过他只能靠回忆来感受它们的味道。
这让人会更加知道珍惜与享受美食与生活的乐趣，而不总是抱怨太过无聊和烦恼。
叶向东又开始觉得好玩了，期待起第四天了，他甚至希望这个考验能变得更长一些，这样他才能感受到更多新鲜感。