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升火成功之后，罗斯让黄蓉在洞里烤火，自己又出了山洞，趁着天没黑透，又去林中捡柴禾。
此时有了明火，再寻柴禾，已不必只捡完全干燥的，半干不湿的也是可以，捡回来后，放在火堆旁烘烤一阵，便能添进去。于是没费多大功夫，罗斯便又捡回了大堆柴禾。
忙到现在，罗斯已是饿极，黄蓉并不比他好多少，也是饿得小肚瘪瘪。于是二人联袂外出找食。
两人运气不错，竟在海滩之上，找到了一窝海龟蛋。之后黄蓉又让罗斯暂且回避，脱去外裳只着贴身小衣，下水去礁石群中寻摸一阵，竟捕到了一只十来斤重的大龙虾。
有这大龙虾加一窝海龟蛋，足够二人吃个痛快，当下二人拎着渔获，又捡了一块大贝壳清洗干净，准备用来煮汤喝水，随后两人便有说有笑的回到山洞，享受晚餐。
找来石块，垒起土灶，用贝壳烧水煮蛋，又在篝火上烤起了龙虾，虽无调料，但海鲜本就有味，兼之腹中饥饿，二人倒也吃得开怀。
饱餐一顿后，闲聊着休息一番，罗斯感觉精力恢复，便又开始打坐练功。
对于练功，他已然有些沉迷了。
之所以如此，乃是因为他的修炼进度，清晰分明，每运功一个周天，便能清晰的感觉功力又强大一分。那种感觉，就跟网游练级一样，付出就有回报，分外令人沉迷。
然而罗斯不知道的是，龙吟铁布衫这门功夫，乃是进境极慢的水磨功夫。便是天赋优异之人，如梅超风、陈玄风之辈，也不可能每运转一个周天，便能功力强大一分。
能在经年累月的勤修苦练之下，功力有所进益，就已经算是很不错了。
唯独罗斯，才有着如此明显、清晰可感的超快进境。
这一点，罗斯心中明了，应该是自己有着魔力的缘故，故而才会修炼的如此之快！
至于黄蓉，根本看不出罗斯的修炼进境。在她看来，即使以罗斯的身体天赋，能在一日夜内，练出气感就很不错了。以真气强化筋骨皮膜，更是得等到至少一个月后。
毕竟他毫无基础，而龙吟铁布衫，又是出了名的难练。
她却是不知，罗斯修炼不过半天，丹田便已积蓄出真气，且早已开始强化筋骨皮膜，乃至五脏六腑！
? 修炼《龙吟铁布衫》内炼法门的艰难之处，就在于每运功一周天，都要将凝炼出的内息，散去九成用以强化体魄，只余一成归入丹田。
这样一来，积蓄内力的进度，就只相当于正常修炼内功者的十分之一，单就内力而言，十年苦功只当得别人一年。
正因九成功夫都要花在强化体魄上，内力修炼十分缓慢，当初梅超风、陈玄风才要以外练法门为主，内功心法为辅，以弥补过于缓慢的进境。
积蓄内力如此缓慢，想要练出“护身罡气”，就更不知要花上多少年月了。
所以这龙吟铁布衫，方才连创始人周侗宗师都
未曾练成。
然而罗斯的修炼进度，则彻底颠覆了常理。
虽然他每修炼出一道内息，同样也要散去九成强化躯体，但他的内力每次与魔力交汇之时，内力都会像吃了补药一般迅速的壮大十倍！
不仅如此，他修炼出来的那与魔力相互交汇融合的龙吟铁布衫真气，强化体魄的程度，也远远超过了正常的龙吟铁布衫真气。
所以的效率更是远超旁人！
修行不知时间！
恍惚间，夜色褪尽，晨曦升起。
随着越来越多的真气散入四肢百骸，罗斯只觉自己的身体，变得越发紧绷，像是压缩到了极限的弹簧，又像是被无数条无形的绳索，密密麻麻的缠满了全身。
那种浑身受到紧压、拘束的感觉，令他越来越不自在。
不得已，他只得停下修炼，极力舒展四肢。
而就在他四肢一动间，一阵清脆的弓弦震颤声，忽然自他身上响起。
嘣！嘣！嘣！
却是他周身上下，条条大筋同时震颤，发出了弓弦之声！
弓弦之声未了，罗斯周身关节，又爆出密劈哩叭啦、似放鞭炮一般的脆响。脆响声中，他浑身皮肤，亦随之不断震颤，以可... -->>
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