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事情看起来虽然过去了，仿佛结局也很漂亮。
但是那吕不为，不知道他境界几何，吕不凡本就金丹境界，他作为核心长老，怎么可能咽得下这口气？
肖齐虽然看起来是一个小喽啰，除了贪婪，境界不高。
但是他城府过深，目前尚无纨绔指数，如果不出这档子事，利用他去搜罗一些物资倒是不错。
现在看来他已经对自己完全起了敌意，仇恨埋下，无回头路，也是个不好对付的。
……
早饭过后，云莺儿叫走了苏寻三人。
修炼一日不可懈怠，苏寻给她把差事办得这么漂亮，自然是要给他点好处。
即日起，决定开始教他们锻体之术！
锻体不仅仅是要淬炼出一副强大的肉身，更是要浴火锻造出一股强横无惧的强大信念。
云莺儿给他们传达了理念之后，检查了三人的情况。
“青渊。”
云莺儿对他说道：“你的初步锻体练是练了，但是很不到位，是自己单独研究的吗？”
青渊点点头：“弟子无人愿教，得此锻体法，也是偷学来的。实在惭愧。”
“无妨！”
云莺儿叹曰：“从今天起，接下来的三个月里，你们都以锻体修炼为主！”
见他们呆头呆脑，只好为他们普及了知识。
仙凡之间的区别，仙体百毒不侵、刀枪不入。
而凡体之脆弱，区区一白绫即可杀死！
锻体除了对皮肉筋骨的锻炼，还需要大量的丹药灵石来辅佐。
第一阶段，固元境。分为初境、中境、高境、极境、化境五个境界。
之所以叫固元，就是淬炼固守本元的意思。
凝练真气，只有到达了筑基境界以后，真气固元，修出真元。
本身以外可以达到虚无境界，将自然之力化为守护肉体的真元之力。
这个过程，需要千锤百炼。
凡事开头难，只有度过了第一步聚气与皮肉极限突破便可达到固元初境。
真气不断凝练，从最初薄薄的一小层，只是多了皮层微弱保护到升华为身体固有真元之力。
与凝聚出来的保护屏障不同的是，屏障需要不断用灵力维持，而锻体后的真元凝聚却可以成为锻体后自身携带的，如彼之盔甲附着于身。
所以，云莺儿给他们规划了修炼步骤。
早上是修真聚元的最佳时机，凝聚真元，辅助以晶石。
晶石可以通过击杀妖兽获取，也可以在集市上购买。
当然了，晶石这种宝贝，不但可以提升锻体境界，也可以提升修炼境界。
吸收晶石来辅助修炼，对于修真弟子来说是最佳物品。
只不过晶石价格昂贵，一块最普通的白晶石都需要一千块下品灵石。
中午至黄昏时分，是淬炼肉体的最佳时间。
三人必需环山负重奔跑整整一个时辰，外加云莺儿给他们独家培养的五禽修炼法。
五禽修炼法是根据五种动物的形态演变发展而来。
辅佐以口诀：左首为先、动作稳健，身随息动、息住身转，以身为舟、载意而至。
这种修炼法，在锻体阶段，任何一个境界都有效。
也是最基础的动作修炼。
跑累了，配合这一套修炼法，身体逐步发生了巧妙的变化。
而到了晚上，自然是带着这三人去荒山捉妖兽，获取晶石。
晚上是极为危险的，云雾缭绕，一些不知明的气体会夹杂在某些特定云雾之中。
一不小心中招的话，恐怕就会丢了性命，得不尝失！
不过，云莺儿可是发现了苏寻有个好宝贝——金蛇杖。
它在夜里不但可以起照明作用，还能驱散毒雾。
作用范围虽然不大，但是对于捉一些妖兽照亮三十米左右范围足矣！
短短一个月时间，青渊已经将固元初境修炼到最佳形态。
而苏寻的天资也比一般人强，很快也进入了固元初期。
只有资质稍微平庸的慕白，还没有正式进入状态。
云莺儿也没有放弃他，说好了三个月，就教他们三个月。
当最后一片落叶被秋风扫尽，很快迎来了寒月。
同年十二月二十九日，漫天飘雪，三人在寒风中锻炼。
苏寻早已锻体成功，而青渊已经突破到固元中境。
只有慕白在萧瑟的寒风中瑟瑟发抖。
说实话，他真的不想坚持了。
看着他们两人晨修打坐，彷如夏日，只着薄薄一件单衣，而自己就差没把被子裹出来修炼了。
今日云莺儿出去参加仙盟会议，没有监管他们。
慕白坐在大石头上叹息：“唉！我就没有那个命，跟本不可能与少爷同步！
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